Den Kern meiner Arbeit bilden körperzentrierte Techniken, die sich der natürlichen Weisheit unseres Körpers bedienen, um eine »größere Version« von uns selbst zu erschaffen. Ihr besonderer Vorzug liegt in ihrer Einfachheit und leichten Anwendbarkeit auf alle Lebensbereiche. Diese Werkzeuge fügen sich bei meiner Begleitung nahtlos in andere kognitive und spirituelle Methoden ein.
Wachstum aus unerwarteter Quelle
Probleme kann man niemals in demselben Bewusstseinszustand lösen, in dem sie entstanden sind.
Albert Einstein
Oft widersetzen sich Probleme hartnäckig allen Versuchen, sie mit bekannten Mitteln auf Verstandesebene zu lösen. Körperzentrierte Methoden bieten in solch einem Fall die Möglichkeit zu einem Wechsel in einen anderen Bewusstseinszustand. Dann eröffnen sich neue, vorher unsichtbare, Perspektiven und neue kreative Lösungen werden möglich, so wie beim Ausfahren aus einem Tunnel das zuvor eindimensionale Blickfeld plötzlich dreidimensional wird.
Der Körper als Quelle für Wahrheit
Unser Körper ist ein zuverlässiger Spiegel unseres seelischen und psychischen Befindens und gibt uns ständig wertvolle Signale über dieses. Alles, was in unserem Innern vorgeht findet seinen körperlichen Ausdruck durch die Art, wie wir uns bewegen, unserer Haltung, unserem Gesichtsausdruck, unsere Sprache, in Körperempfindungen und durch unsere Atmung. Die meisten von uns haben gelernt, den Großteil dieser Signale zu unterdrücken und gar nicht mehr bewusst wahrzunehmen.
In der körperzentrierten Arbeit nach Gay Hendricks nutzen wir die natürliche Weisheit unseres Körpers, um einen Wechsel in einen anderen Bewusstseinszustand herbeizuführen, in dem für Probleme, die vorher kaum oder gar nicht lösbar erschienen, leichte und kreative Lösungen erscheinen (oder das Problem nicht mehr existiert). Der Körper sagt uns zuverlässig, was für uns wahr und was unwahr ist. Immer.
Das Ergebnis ist stets ein gesteigertes Freiheitsempfinden und das Erleben eines vergrößerten Raums, in dem mehr Spielraum für neue Lösungen, Kreativität und Freude ist.
Atem und Bewegung
Dabei spielen Atem und Bewegung eine zentrale Rolle. So wie sie unser Inneres spiegeln, so können wir sie umgekehrt dazu nutzen, Bewusstseinswechsel herbeizuführen. Das (Wieder-)Erlernen bewusster Atmung und eines guten Körperbewusstseins ist daher unabdingbare Basis für tief gehende Lernerfahrungen.
Vom unbewussten zum bewussten Leben
Im körperzentrierten Coaching lernst du, deine Körperwahrnehmung zu schulen und zu nutzen, um von einem Gefühl des Fremdgesteuert-Seins zu vollkommener innerer Freiheit zu wechseln. Dabei gebe ich nur Werkzeuge weiter, die ich erfolgreich auch in mein eigenes Leben integriert habe. Ich lehre bewusstes Leben nicht nur, ich lebe es.
Wenn von Bewusstseinswechseln bei dieser Form der Begleitung die Rede ist, dann handelt es sich dabei immer um einen Wechsel vom Inhalt zum Kontext. Vereinfacht gesagt, werden wir nicht viel Zeit damit verbringen, die Geschichte eines Problems zu erzählen und seine Ursachen zu identifizieren.
Es gibt eine Theorie, die besagt, wenn jemals irgendwer genau rausfindet, wozu das Universum da ist und warum es da ist, dann verschwindet es auf der Stelle und wird durch etwas noch Bizarreres und Unbegreiflicheres ersetzt.
Douglas Adams
Es gibt eine andere Theorie, nach der das schon passiert ist.
Probleme werden immer vom Verstand geschaffen und können daher nicht durch ihn gelöst werden. Er erzeugt Konzepte und Glaubenssätze, die nicht mit der eigenen Wirklichkeit in Einklang stehen und überholt sind. Das Ziel des Coachings ist es, diese Konzepte wie die Schichten einer Zwiebel abzuschälen, um zum eigenen Kern der Wahrheit zu gelangen.
Vorzüge meines Ansatzes
Weitergehende Informationen
: Artikel über körperzentriertes Coaching, den ich für das Internetportal deventhos.de geschrieben habe
: Artikel in der Essential Times, der Ihnen vielleicht das Wesen meiner Arbeit etwas besser verdeutlicht.
: Warum es nicht unbedingt notwendig ist, die Ursache seiner Probleme in der Vergangenheit zu identifizieren und zu reparieren, um jetzt glücklich zu sein.